Especialistas sugieren fortalecer la autoestima y promover actividades fuera de redes sociales para prevenir comparación social en niños y adolescentes.
Especialistas en Hermosillo recomiendan que las familias acompañen a los menores, establezcan límites en el uso de dispositivos electrónicos y fortalezcan la autoestima para prevenir que niños y adolescentes se comparen con estilos de vida mostrados en redes sociales.
La comparación social en menores ya no se limita al entorno cercano, sino que ahora abarca miles de personas y estilos de vida que se presentan en plataformas digitales. La exposición prolongada a estas redes puede influir en la percepción que los menores tienen de su cuerpo, sus relaciones sociales y sus logros personales.
Instagram se ha convertido en una referencia de estilos de vida que no necesariamente corresponden a la realidad cotidiana. Las fotografías y videos publicados suelen mostrar escenas cuidadosamente seleccionadas, lo que puede provocar comparaciones idealizadas y una percepción distorsionada.
La comparación constante puede generar inconformidad con la imagen corporal, ansiedad y temor a perderse experiencias compartidas en internet. Por ello, se recomienda que los padres establezcan límites de tiempo frente a las pantallas y presten atención a cómo se sienten sus hijos tras consumir contenidos digitales.
Recomendaciones para familias y cuidadores
Prohibir el acceso a redes sociales sin atender el problema de fondo no es suficiente. Se propone que las familias acompañen a los menores, fomenten el pensamiento crítico y conversen sobre las diferencias entre lo que se publica en internet y la vida cotidiana. Además, se sugiere impulsar actividades deportivas, culturales y recreativas para fortalecer la identidad fuera de las pantallas.
Es importante reconocer los logros y habilidades propias de cada menor, en lugar de compararlos con personas en redes sociales. También se recomienda revisar las cuentas que siguen los menores y dejar de consumir contenido que les genere malestar o inconformidad.
Los adultos deben reflexionar sobre sus propios hábitos digitales, ya que los hijos pueden replicar conductas como buscar validación mediante ‘me gusta’. Aceptar la propia imagen y reconocer que las fotografías no siempre representan la apariencia real es fundamental.
Fortalecer los vínculos familiares, la comunicación y el afecto ayuda a que los menores encuentren apoyo y validación en su entorno cercano.
Programa Aceptarme en Sonora
La Universidad de Sonora y la Fundación Peña de Salazar cuentan con el Programa Aceptarme, enfocado en prevenir trastornos de la conducta alimentaria en escuelas. Este programa incluye actividades sobre comparación social, tipos de contenido consumido y tiempo en redes sociales, además de ofrecer capacitación gratuita a docentes.